つぶやき日記

さっそくネットでファスティングに良さそうな方法を探したんだけど、

種類がたくさんありすぎて、酵素サプリメントの選び方がイマイチわからない。

ドリンクもあるみたいだし…。

単純に断食するのは良くないだろうし、誰か経験者が近くにいるといいんだけど。

こういうのってやっぱり、経験者（しかも成功者）から聞くのが早いよね。

腰痛を改善するために体重を少し減らそうと思います・・・。

やっぱり重たいとそれだけで負担かけてるよね。

ファスティング・ダイエットしてみようかな。

まぁ断食なんだけど・・・

断食って体にいいって聞くよね。

一度からだをリセットする意味でもいいのかもしれない！！

私にできるかな・・・

脚痩せダイエットのいい方法を教えてもらいました！

よく欧米人が求婚するときに片ひざ地面に付けるポーズしますよね。

あれで、あのまま立ててるひざを前に押して、

付いてるひざの後ろ脚をぐいぃっと伸ばすんです。

（わかるかな…）超簡単なので、今日から早速やってみます。

あとO脚矯正する良い方法も！

これは後ろ向きに８歩歩くだけだそうです。マジ？

とりあえずやってみる…！

私、日本酒が好きなんですが、最近のお気に入りは『真澄』

ちょっとフルーティーで飲みやすいんです。

で、日本酒といえばやはりつまみもすすむのです…(^▽^;)

しかも、日本酒のつまみって、味の濃いものがおいしくてね。

酒盗とかね、最高ですね。もうとまらなくなりますよ…。

高血圧が心配だけど大丈夫。

高血圧を下げる方法知ってるもんね。

いや、知ってるからって上がっても大丈夫ってわけじゃないけどね～…。

代謝アップしたいけど、どうすればいいんでしょう？

やっぱり筋肉を付けるのが一番なのかな。

都心では、基礎代謝を上げながらダイエットをサポートしてくれる

ジムなどもあるみたいですね。

専門家がサポートしてくれるダイエットなら、お金も払うから

絶対成功させなきゃって思うんじゃないかな。

でも、３ヶ月で５０万と聞くと、いや、無理だな。。。

やっぱり、手が出せる範囲で、自宅でできるダイエットじゃなきゃね。