長い年月の悪習慣が血圧を高くする体質になっているそうです。

ですから根気よく血圧を高くする原因を治すしかありません。

しかし、その一方で血圧が上がる原因を筋肉の硬さが関係しているという理論もあります。

その説を提唱しているが、アスカ治療院の福辻鋭記院長です。

相撲取りのような肥満体質に高血圧が少ないのは筋肉が柔らかいからだそうです。

逆に最近では痩せているのに高血圧になる人が多いそうです。

そんな方の多くは体が硬く筋肉が血管を圧迫しているそうです。

つまり筋肉が血流を悪くするので血圧が上がる！

ですから、それが原因の場合の高血圧を下げる方法はストレッチだそうです。

ストレッチにより筋肉をほぐすと血流が良くなり血圧が下がる。

即効で効果を体感し、続けることで高血圧改善できる方法だそうです。

納豆やキムチをはじめとする発酵食品を食べ続けると

血液がサラサラになり代謝が高まり色々な効果があるそうです。

特に便秘解消からはじまり吹き出物が消える美肌効果や

ウエストが細くなるほどのダイエット効果があるそうです。

人気の発酵食品は塩麴で売り切れ続出とか？

酵素ダイエットに似ている発酵食品ダイエットに注目です。

なんかダイエットにもいいらしくモロモロ万能らしい。

酵素って人間には必要なんだって。

必要なのに自ら作り出せないものらしく、摂取するのが難しいんだそうだ。

私も今年は健康を意識しようかと思っちゃった。

真似してみようかな。

ベジーデル酵素粒という、飲みやすい粒タイプもあるそうですよ。

あとは・・・・お値段が気になるところ。

今年、といっても既に1ヶ月以上過ぎてますが・・・

バストマッサージを始める！！

胸がないのがコンプレックスの私。

去年テレビで散々やってましたよね。胸を大きくする特集！

私も大きくなってやる！！！！

絶対なって、ビキニでも着てやるー。

今年の目標決めてなかったし、これに決めます。

継続すれば必ず大きくなる。信じれば叶う！！

信じてがんばります。

これってかなりのコンプレックスになりますよね。

細くなりたい！痩せたい。でも胸はもうこれ以上なくなりたくない！！

そんな人にかなりのお勧めが

前島式バストアップダイエット！！

読んで字のごとく、バストアップしながらダイエットする。

まさに一石二鳥のプログラム。

やる。

上記の文はまさに私のこと。

絶対成功したい！！

年配なら外反母趾や痛風が考えられるけど、２０代でも同じような症状で悩む人がいる。

どうも、外反母趾のようで細い靴を履いて一日歩くと

夕方ごろから足が痛んだりする。

折角、可愛い靴を履いて出かけても、帰る頃には

足に激痛が走るようでは、おしゃれだってできない。

外反母趾の治療は、これと言って決まったものはない。

その人の症状によって、テーピング治療だったり、靴を

専用の靴にしたり。

でも、ちょっとひどくなったら、外反母趾の治療も慎重になる。

悪化しないように、ひどくなる前から少し予防ができるといい。

そう、外反母趾の痛みだ。

親指の付け根がいがんで、飛び出しているので靴を履いて長時間歩くと

午後には足に痛みが走り始める。

外反母趾って遺伝なのか体質なのか、何が原因なのか

痛みがひどくなると、本当に怖くなってくるらしい。

だって、改善することは珍しく、高い靴やサポーターで

何とか食い止めるくらいかな。

ハイヒールを履いていて、何となく痛いくらいならまだ初期症状。

その時に、早めに対処していたい。

ひどくなってからでは、外反母趾は手術くらいしか改善法がないからだ。

石鹸洗剤には入っていませんが、汚れが落ちにくいと毛嫌いされて

CMで流れているような、スッキリ汚れの落ちる洗剤が人気ですね。

油汚れに良いとされている、食器用の洗剤も、使っていると手が荒れませんか？

あれは、必要以上に油を落としてくれる界面活性剤によるものです。

その界面活性剤を使った化粧品というのも、一般的に売られています。

でも、顔に使うものはこだわりたくないですか？

クレンジングで界面活性剤を使っていないものが話題となっています。

やっぱり、お肌にやさしいものが人気になると、嬉しいですね！

お肌のこと考えて、化粧品選びは慎重に！

魚を食べる人が減っている日本。

これほど海に囲まれている日本なのに、この現実は皮肉なもの・・・。

魚は昔からよく食べられてきた、日本の長寿の秘訣ともいえるのに。

金さん銀さんだって、毎日お刺身を食べていると言っていたのを思い出す。

魚を食べる回数が少ない人は、DHAが不足している。

外見にはわからないけど、今の若い人は血液もドロドロという人がきっと多いはず。

魚のサプリもいろいろあるけど、どうやら青魚の知恵がいいらしい。

プラセンタがなぜいいのか、いろいろ読んでみると、どうもターンオーバーの働きを助けてくれるみたい。

確かに、２０代では２８日周期でお肌の細胞も入れ替わっていたのに

最近では、ターンオーバーも乱れてしまい、ひどい人だと２ヶ月とか３か月と

お肌の再生力が低下しているみたい。

そうなると、くすみの原因にもなるし、シミを消したくても難しい。

だから、プラセンタが効果的らしい。

プラセンタ配合で人気の化粧品といえば、スノーヴァ化粧品かな。

芸能人も使ったりして、最近話題になっている。